おはようございます。リトルハートの彩月（さつき）です。
ダイエットに悩む女性からのご相談です。
ご相談内容
もともとすごく痩せてた時代はないのですが、ここ５年で30キロ近く太ってしまいました。
原因は仕事や人間関係によるストレスかなと。。。
せめてあと20キロ痩せたいと思っていますが、どうですか？
この先１年で何キロくらい痩せますか？
ジムは通っていますが、最近多忙で行けずでした。また復活する予定です。
適したダイエット法など教えてください。
そんなに食べる量は多くないです。
鑑定結果(水晶占いで鑑定)
まず睡眠不足と栄誉失調を解消されると良いですね。食事は少量でも質の良い物を摂る方が良いです。あとお仕事が忙しくても睡眠は取るようにしてください。体が疲れすぎているので運動で痩せるのは体力が戻ってからですね。
①睡眠を取る。
②質の良い食事をする。
③浮腫まないように運動よりマッサージ等で体の巡りを整える。
④頭を休める時間を作る。
以上を行えるようになれば体重は落ち着きます。そこから運動して頂ければ一年で6キロ程減って行きます。あせらずダイエット頑張って下さいね。
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鑑定料金：１分１２０円
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