おはようございます。リトルハートの彩月（さつき）です。
健康に対して大変意識の高い方からのご相談です。
ご相談内容
仕事が忙しくて、ジムに全く行けません。
このままではせっかく得た運動習慣も無くなってしまいます。
ダイエットもですが、健康寿命を長くするためにも運動は不可欠です。
とにかく、仕事のことと家庭のこと。この二つを解決するには家でするしかないかと思っています。
家でヨガ？ 自重のトレーニング？ やはりどこかのジム？
どうすれば良いですか？
できれば半年で10キロ痩せたいです。
鑑定結果(タロット・水晶占いで鑑定)
お仕事がお忙しいようですのでジムに通うのは無理な状態ですので思い切って自宅で出来るトレーニングに切り替えするのが良いです。
ストレッチは出来るだけ毎日して下さい。そしてどんな有酸素運動でも良いですので毎日20分程度出来るようになったら筋トレを週2〜３回出来るように頑張って下さい。このペースで運動出来るようになりまる事を当面の目標にしてみて下さい。
自宅に簡単な器具等を購入して短時間運動すると良いようですね。無理をせず毎日の習慣にすると良いようです。
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鑑定料金：１分１２０円
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